很多人在春夏季会被胃肠部的不适困扰。胃肠不适的原因有很多，如随着现代人生活习惯的改变，贪食冷饮、嗜食肥甘厚味、熬夜等在大多数人身上都时有发生，久而久之就会引发肠胃病。治疗肠胃病不妨试试方便实用的艾灸。
一、辨清病症
要想治疗肠胃病，首先要明确什么是肠胃病。北京按摩医院针灸科主治医师李虹介绍说，肠胃病分几大类，有炎症类，如急慢性胃炎、结肠炎、十二指肠炎等；溃疡类，包括胃溃疡、肠溃疡等；息肉类，如胃息肉、肠息肉等；结核类，如肠结核；免疫类，如结肠黑变病等。这些病都由相关的症状来体现。消化系统疾病常见的症状有胃痛、腹痛、腹泻、便秘、纳呆、恶心、呕吐等。
医生在临床诊疗中更看重患者提供的症状信息，通过症状信息加之查体、配合相关的实验室检查，能够准确判断出具体属于哪一类疾病，从而给出有针对性的治疗方案。同样，症状的改善是衡量治疗效果的一个重要信息。
二、灸疗温通
肠胃病产生很重要的病因是饮食结构的改变，运动量减少，导致人体气机运行减弱，内生寒湿。李虹说，艾灸最主要的作用是温通。那么，什么是艾灸呢？清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香作炷，能通十二经、入三阴、理气血，以治百病效如反掌。”其简要地说明了灸法治病的特性和效果。
李虹说，艾灸是利用菊科植物艾叶作原料，制成艾绒、艾柱或艾条，在一定的穴位上用各种不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当的温热刺激，通过经络的传导作用而达到防病治病和养生保健目的的一种方法。在古代，不光只有艾草能做灸疗，有很多植物都可以用。后来经过长期的发展，人们发现艾火在治疗过程中的穿透力更好，所以现在的灸疗主要用艾草。另外，艾草结合药物的灸疗在临床上的应用也比较多。
艾灸有很多种方法，如
1、温针灸。这是一种针和艾绒结合起来刺激穴位的灸疗方法，即用针刺激相应穴位后，于这些穴位上做艾灸。温针灸因为需要准确找到穴位，且对艾绒的要求较高，否则容易烫伤患者，因此并不适合在家中进行。
2、直接灸。其是将艾绒捏成小粒，置于穴位上点燃做灸疗。这种灸法在临床上很少使用，因为容易烫伤皮肤留下疤痕，而由其演变而来的隔姜灸却很受欢迎，方法是在艾柱下垫一片扎满洞的姜片进行治疗。这个方法安全方便，适合在家里进行。
3、手持点燃的艾条与皮肤保持一定安全距离做灸疗。这种方法应用比较广泛，方便安全。
4、器具灸。如艾盒灸，其是将艾条点燃置于盒中，再将盒子放到相应的穴位上进行治疗。此方法安全有效，应用较多。
三、艾灸选穴
艾灸的保健作用在古代就已被重视，《医说针灸》中说：“若要安，三里莫要干。”艾灸足三里对身体有保健作用。《扁鹊心书》中说：“人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也。”意思是灸关元、气海、命门、中脘四穴能保身体康健。但也要讲究度，而且艾灸并不适合所有人。李虹特别提醒，现代人比较注重保健，甚至做保健超过了一定限度。建议还是要从健康饮食和合理运动着手，不可迷信市面上的保健方法。
艾灸防治肠胃病的穴位和时间该如何选择呢？李虹说，灸疗肠胃病常用的穴位有：中脘穴、足三里穴、关元穴、气海穴。具体操作：
1、对于胃部怕凉及饮食瓜果寒凉即觉不适的患者，可选用艾盒灸中脘穴，手持艾条灸足三里，每周2~3 次，每次每穴15~20 分钟为宜。
2、对于着凉即腹泻和腹部怕凉的患者，选用艾盒灸关元、气海，每周1~2 次，每次20~30 分钟。另外，还有一种节气灸适合肠胃病的调理，即在秋分时节用一周的时间，每天艾灸神阙穴一次，每次两小时，可预防肠胃病的发生。
需要注意的是，并不是所有的人都适合用灸疗，如舌头没有苔且较红者慎做艾灸，因为这类人体质整体偏热，但是否可以做，需要医生根据患者的具体病情决定，具体问题具体分析。
四、日常保健
夏季人们喜食冷饮，甚至有些人冬天还会吃雪糕；再如现代人摄入的肥甘厚味较多，给肠胃带来了极大的负担，最终形成疾病。李虹说，寒凉的食物会消耗人体阳气，脾胃为消化冷食会大量消耗人体阳气。长此以往脾就会虚，进而生湿化痰。建议下午三点半以后尽量少吃凉食。肝与脾胃的关系也非常密切，肝主情志，长期情绪不佳也会影响脾胃功能。肝会给脾胃提供动力，长期吃肥甘厚味，脾胃高负荷工作，久之脏器会发生疲劳，产生痰浊，患上脂肪肝、糖尿病等代谢疾病。长期上夜班消耗人体阳气也较多，影响肠胃的代谢节律。
因此，饮食方面要改变不良饮食习惯，少吃肥甘厚味，减轻肠胃负担，不偏食，食物种类尽量杂；运动方面，保持适量的运动，可以有助代谢多余的能量，一般来讲，一天的基本运动量是五公里左右（10000 步左右）。情绪方面，要尽量自我调节，保持心情舒畅。起居方面，要注意尽量避免熬夜。
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