上世纪，颈椎病是四十岁以后的人的专利，但现在不是了，二三十岁的颈椎病患者到处都是，甚至有患颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的人员，不仅仅得颈椎病，老早就腰也弯了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，没有足够的阳刚之气。这是当今很多人面临的一个严重的问题。
这一系列问题出于同一原因，其实通过一个穴就可以解决全部这些问题，这个穴就是后溪。这是小肠经上的一个穴，把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是此穴。此穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到此穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，效果非常好。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
平时当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧！保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激三到五分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么，不耽误。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛会很大程度上的缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？建议可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。每小时这短短的三分钟，是用来拯救我们健康的！
建议看颈椎病、腰椎病的人这样去用后溪穴，效果都非常好，很多病人反映，这样做比去按摩院按摩颈椎腰椎要管用得多。有位三十岁的白领坚持用后溪穴后说：“本以为骨骼已经定型，要驼背的，但最近感觉背明显比以前直了。”年轻人驼背不是因为骨骼定型，关键是背上气机不畅，经脉阻滞，才出现驼背的迹象的，一旦这个气通畅了，背自然就直起来了！
这个方法也适用于正在读书的小孩子。现在的孩子很可怜，从小学到高中，小小年纪就承受着繁重的学习压力，都不希望他们一辈子戴上近视眼镜，更不能让他们在沉重的压力下失去朝气，成为小驼背。
养成了揉后溪的习惯以后，随时随地，有空就可以揉一揉。开车的时候，如果碰见路上堵车或红灯亮了，也可以将后溪放在方向盘上来回滚揉几次，很舒服，甚至很潇洒。此时，别人在着急上火，而你在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷。一不气急，二不发火，精神振奋。如此看来，有时候堵车也堵得很值！
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